Enorm populair boek in Amerika, in deze video voorgelezen door niemand minder dan Samuel L.Jackson. Het boek gaat over het welbekende fenomeen van kinderen die niet willen slapen, …waar je het liefst tegen zou zeggen “Go the F*** to Sleep”. Het boek heeft in de Verenigde Staten enorme discussies teweeg gebracht vanwege het ‘controversiele woordgebruik’ in het boek, en op het internet ciculeren vele parodieën. Zeker even het luisteren waard. (video)
Net als volwassenen, lijden kinderen onder een korte nacht. Hun schoolprestaties gaan achteruit en bovendien zijn kinderen die pas na tienen naar bed gaan, angstiger.
Kinderen tussen de 7 en 12 jaar die te weinig slaap krijgen, hebben 4,5 keer zoveel kans op een depressie. Dat blijkt uit Aziatisch onderzoek onder bijna 700 kinderen. Lees verder »
Wat is biologisch slapen?
Leef je al voor een groot deel duurzaam, maar heb je nog nooit nagedacht over biologisch slapen of beddengoed, lees dan verder waarom dat heel zinvol is.
Waarom zou je niet willen slapen tussen zijdezacht, comfortabel, biologisch katoenen beddengoed, waarvoor gegarandeerd geen allergie veroorzakende chemische stoffen of chemicalien die het milieu aantasten, zijn gebruikt. In geen enkele stap van het productieproces.
Het zandmannetje, Klaas Vaak in Nederland, is een mythisch karakter in de folklore van heel West-Europa, die goede dromen brengt door magisch zand te strooien in de ogen van kinderen terwijl ze slapen
In het Engels kan je zeggen dat je met ‘the sandman’ gaat praten als je wilt zeggen dat je wilt gaat slapen.
In het Frans geldt dit ook met de ‘marchand du sable’ (zandverkoper).
In het Italiaans is er Morfeo of “l’omino del sonno”, die zand strooit in de ogen van mensen strooit om ze in slaap te laten vallen. De naam “Pavalucci” of “Pavalooch komt eraan” wordt ook wel gebruikt.
In het Roemeens is er een man, Moş Ene genaamd, die op de kerstman lijkt, behalve dat hij geen geschenken brengt maar diepe slaap en zoete dromen.
VROEGER SLIEPEN MENSEN LANGER
Dagboeken uit het Victoriaanse tijdperk (voordat er elektrisch licht was) tonen aan dat volwassenen 9 tot 10 uur per nacht sliepen. De slaapperiode 
veranderde ook met de seizoenen mee – samenvallend met het tijdstip van de zonsopgang en zonsondergang.
TIENERS NET ZOVEEL SLAAP NODIG ALS KLEINE KINDEREN
Tieners hebben net zoveel slaap nodig per nacht als kleine kinderen (ongeveer 10 uur). 65-plussers hebben de minste van slaap van iedereen nodig (ongeveer zes uur). Voor de gemiddelde volwassen in de leeftijd 25 tot 55, is 8 uur slaap per nacht het best..
VROUWEN VAKER DEPRESSIEF DOOR 1 UUR TE WEINIG SLAAP PER NACHT?
Sommige studies suggereren dat vrouwen behoefte hebben aan 1 extra uur slaap per nacht (in vergelijking met mannen) – maar dit krijgen de meeste vrouwen niet, ..wellicht een reden dat vrouwen veel vatbaarder zijn voor depressie dan mannen. Lees verder »
Voor alle slaapliefhebbers een bijzonder interessante TED Talk van Jessica Gamble over “Our Natural Sleep Cycle” – onze natuurlijke slaap cyclus. In onze wereld van tegenwoordig, waarin we een balans proberen te vinden tussen school, werk, kinderen en al het andere, kunnen de meesten alleen maar hopen op de aanbevolen 8 uur slaap… Jessa Gamble onthult hoe onze slaapcyclus er eigenlijk uit zou moeten zien.
De meeste kinderen op de basisschool hebben gemiddeld ongeveer 10 tot 11 uur slaap nodig, hoewel de feitelijke situatie vaak een uur of twee minder is.
Omdat de slaapbehoeften per kind verschillen, kun je het beste kijken naar signalen die aangeven dat een kind genoeg slaapt. Bijvoorbeeld of een kind ‘s morgens redelijk makkelijk opstaat, en of het zich in de middag zich ook niet enorm moe voelt. Lees verder »
Hoera moment: de eerste samples beddengoed uit India zijn binnen. Prachtig satijn, roomwit en natuurlijk eco en fairtrade. Begin april op de site.
De rest van de spullen zitten nu in de Slow Boat vanaf India naar ons toe
En natuurlijk moeten we even een foto laten zien van het eerste beddengoed dat binnen is (trots als een pauw):
Loading ...
