Yumeko maakt gebruik van cookies. Deze mogen wij alleen plaatsen met uw toestemming. Door het plaatsen van cookies kunnen wij uw bezoek aan onze website nog makkelijker en persoonlijker maken. Door op “akkoord” te klikken gaat u akkoord met het plaatsen van cookies. Via “aanpassen” kunt u zelf bepalen welke cookies u wel of niet toestaat.

17 interessante tips om beter te slapen

Hier zijn vele manieren om slapeloosheid aan te pakken, de kwaliteit van je slaap te verbeteren, en de 'power nap' te beheersen. Vandaag starten we met onze top 17 favoriete slaap technieken, tips en feiten.

 Klik hier voor alle slaaptips >

 

Er is niets zo dodelijk voor je productiviteit als een slechte nachtrust. Studies tonen ook aan dat slaaptekort inderdaad aanzienlijk minder productief maken. Geeuwende werknemers kunnen niet alert blijven, geen goede besluiten nemen, niet focussen op specifieke taken, en kunnen nauwelijks een goed humeur tonen op kantoor. Veel hiervan heeft te maken met de verstoring van het natuurlijke bio ritme van het menselijk lichaam.

Op het Yumeko Blog zullen we jullie de komende tijd vertellen over de 17 meest interessante tips om beter te slapen.