Yumeko.nl maakt gebruikt vancookies.OK
Slaap in te halen? Wat u moet weten over een powernap!

Een tekort aan slaap heeft al heel snel effect op uw gemoedstoestand, uw geheugen en uw immuunsysteem. Zo gauw u een nacht te weinig slaapt, bouwt u een slaapachterstand op. Dit bouwt zich cumulatief op. En eenmaal een slaapachterstand moet u weer slaap zien in te halen.

Hoe kan een slaapachterstand het best worden ingehaald?

U kunt een avondje eerder naar bed. Maar bij een grote slaapachterstand hebt, helpt dat niet. En heel vroeg naar bed verstoort uw biologische ritme en slaapcyclus. Maar wat dan wel? Powernaps zijn het bewezen middel om slaaptekort in te halen zonder dat je slaapcyclus in de war raakt.

Hoe lang mogen powernaps duren?

De effectiviteit van een powernap zit ‘m in de uitvoering. Een powernap van 90 minuten is het meest effectief en daarmee haal je zo’n anderhalf uur slaaptekort in. Waarom 90 minuten en niet een uur zult u denken? Elke slaapcyclus van lichte naar diepe en weer terug naar lichte slaap duurt 90 minuten. Wanneer u een uurtje slaapt, zit u midden in de diepe (REM)slaap en die moet juist niet verstoord worden wanneer je slaap hebt in te halen.

Meer slaap in te halen? Zorg dat je je altijd houdt aan een veelvoud van de slaapcyclus van 90 minuten.

Op welk moment aan powernap?

Het beste moment voor een powernap zou tussen de half twee en half vier in de middag liggen. Onze alertheid is dan het laagst en daarmee het meest geschikte moment voor een powernap.

Powernap van 20 minuten

Mocht je geen tijd hebben voor een powernap van 90 minuten, neem dan een middagdutje van 20 minuten. Je wordt dan net wakker voor je in je diepe slaap komt. Minder effectief dan een powernap van 90 minuten maar helpt zeker!

Weggooien? Zonde!

Yumeko is er van overtuigd dat we als samenleving moeten opschuiven naar een circulaire economie, waarin materialen van hoge kwaliteit kunnen worden hergebruikt voor een beter doel dan eindigen op een stortplaats of een verbrandingsoven. Yumeko gelooft dat dit een grote bijdrage levert aan de verduurzaming van de samenleving. Productontwikkeling richt zich bij Yumeko daarom ook op gerecyclede en geüpcyclede materialen.

Yumeko heeft zich ten doel gesteld om de komende jaren een uitgebreide circulaire collectie op te bouwen onder de naam ‘ReNew’, welke geheel vervaardigd is van gerecycled materiaal. Het doel is om uiteindelijk een 100% circulaire slaapkamer te creëren. Daarnaast wil Yumeko haar klanten graag helpen met het recyclen van producten en materialen die hergebruikt kunnen worden. Op deze manier worden de eerste stappen richting een circulaire economie gezet.

Recycled dons in dekbedden en kussens

In 2018 introduceerde Yumeko - als eerste in Nederland - de ReNew collectie, dekbedden en kussens van gerecycled dons. Dit is een toonaangevende beweging in de markt, die zowel duurzame productontwikkeling bij Yumeko en hopelijk ook bij collega’s zal stimuleren; alsook consumenten een nieuw duurzaam alternatief biedt voor in de slaapkamer. De kussens en dekbedden uit de ReNew-collectie zijn gevuld met 100% hergebruikt dons en veertjes, zowel van eenden als ganzen. Het dons wordt ingezameld op verschillende locaties in Europa en na een strenge kwaliteitscontrole komt het bruikbare dons (en veertjes) weer terug in volwaardige kussens en dekbedden. Vaak is nog zo’n 80% van de donsjes en veertjes opnieuw te gebruiken. Het restant wordt gebruikt om een mineraalvolle compost te maken, waarmee landbouwgrond biologisch gevoed kan worden. Kopers van een ReNew product kunnen gratis hun oude donzen dekbed en/of kussen bij Yumeko inleveren voor recycling.

Recyclede garens in dekens en plaids

Afgelopen jaar nam Yumeko twee nieuwe plaids op in haar collectie, gemaakt van 100% gerecycled denim, pet en elastaan uit afgekeurde en oude kleding. De garens die hiervan zijn gesponnen, zijn verwerkt tot bijzondere en mooie plaids. Yumeko’s Nederlandse partner Loop-a-Life ontwikkelde dit product.

Recycling van matrassen

Met lede ogen ziet Yumeko aan dat veel oude matrassen in de vuilverbranding eindigen. Daarom introduceerde Yumeko een gratis ophaal en -recycle service; het oude matras wordt gratis opgehaald en gerecycled. Via een samenwerkingspartner in Lelystad kan tot 100% van het matras weer opnieuw gebruikt worden. De verschillende materialen worden van elkaar gescheiden. Zo worden de schuimachtige materialen – zoals latex en polyether – opnieuw gebruikt als opvulmateriaal of isolatiemateriaal. In 2018 hebben we meer dan 50 matrassen een tweede leven gegeven. Ongeveer 41% van de klanten die een nieuw matras heeft aangeschaft, heeft zijn oude matras bij ons ingeleverd.

>> RENEW COLLECTIE

Meer dierenwelzijn in de keten, dat wilt u toch ook?

Recentelijk zijn er wederom filmbeelden getoond hoe er - ondanks keurmerken en controles - zelfs in Nederland, nog onvoldoende op dierenwelzijn in de keten van dons (en vlees) gelet wordt en ethische principes met voeten getreden wordt.

Wij van Yumeko vinden deze misstanden echt afschuwelijk. Vooral omdat we denken dat dit niet een incident, maar waarschijnlijk een structureel probleem is in de sector. Op de vertoonde beelden worden dieren op een onwaardige, onethische en inhumane manier behandeld. Bij Yumeko zullen wij altijd blijven proberen om onze klanten zo verantwoord en ethisch mogelijke producten aan te kunnen bieden.

Yumeko is (onder andere) opgericht om de keten van dons (een onderdeel van de vleesindustrie) op een verantwoorde manier in te richten. Misstanden, zoals levende pluk en dwangvoeding, willen we stopzetten. Wij van Yumeko vinden dat we altijd moeten streven naar een steeds betere leefomgeving voor alle dieren in onze productieketens. Te vaak worden bestaande regels en moreel gedrag aan de laars gelapt, voor het creëren van nog meer aandeelhouderswaarde.

Wij zijn van mening dat de enige manier om eerlijke, ethische en diervriendelijke keten (een 'FairChain') tot stand te brengen, is om de industrie van binnenuit te veranderen. Zo hebben wij de laatste jaren de standaarden bij tientallen boerderijen en slachterijen weten te verbeteren en ook producenten overgehaald tot gebruik van meer verantwoord dons. En hebben we andere merken gestimuleerd om alleen nog maar verantwoord dons te gebruiken. Wij willen met Yumeko bereiken dat er alléén nog maar écht diervriendelijk dons te koop is Helaas is die weg nog lang. We willen daarmee bereiken dat ook het dierenwelzijn binnen de gehele pluimveehouderij sector beter gegarandeerd kan worden. (!!)

Wij van Yumeko streven ook naar volledige transparantie in onze ketens. Onze consumenten hebben daarbij het recht om te weten waar hun dons vandaan komt en hoe "ethisch" het verwerkt wordt. Om deze transparantie te krijgen zijn wij ook enorm afhankelijk van dierenwelzijnsorganisaties - om onze ketens steeds eerlijker en diervriendelijker te maken. We zijn dan ook dankbaar dat 'verborgen' camera's ingezet worden om misstanden aan de kaak te stellen. Klokkenluiders hebben een zeer belangrijke rol in onze democratische welzijns staat, om misstanden aan de kaak stellen en openbaar maken.


UPDATE JANUARI 2019

Inmiddels hebben wij als Yumeko constructieve gesprekken gevoerd met zowel dierenwelzijnsorganisaties als met de boeren, slachterijen en donsfabrikanten. Naar aanleiding daarvan heeft Yumeko een aantal maatregelen en nieuwe initiatieven genomen.

We zijn in overleg met donsleveranciers, slachterijen en boeren meer controles en strengere richtlijnen voor de keten overeengekomen, o.a. met betrekking tot laden en lossen van dieren. We hebben ook nieuwe ethische producten geïntroduceerd, bijvoorbeeld onze ReNew donzen dekbedden en kussens. Deze zijn gemaakt van gerecycled dons. Zo stimuleren we duurzaam gebruik van grondstoffen. We hebben ons assortiment van ganzendons verder uitgebreid, met het verantwoord biologische Downpass keurmerk, omdat we geloven in een veel hoger dierenwelzijn in de keten van dons.

Er wordt hard gewerkt aan de aanscherping en aanvulling van de Responsible Down Standard (RDS), in samenwerking met keurmerk Control Union. O.a. eenden en ganzen:

  • Krijgen meer natuurlijk daglicht in de stallen
  • Verdienen 8 uur per nacht gedempt licht
  • Stallen moeten harde vloeren hebben die droog en schoon zijn
  • Hebben de mogelijkheid om naar buiten te gaan
  • Hebben de toegang tot water voor gedragsbehoeften zoals zwemmen
  • Goede behandeling en beschermde ruimtes voor zieke dieren

Dons met RDS keurmerk nog steeds het beste alternatief

Yumeko heeft jarenlang gevochten voor een keurmerk dat verantwoord en diervriendelijker dons garandeert. Het is belangrijk dat een onafhankelijke instantie strenge controles op het gebied van dierenwelzijn binnen de dons keten uitvoert. Dit keurmerk is er sinds 2016: het Responsible Down Standard (RDS). De standaard wordt elke twee jaar herzien en aangescherpt. Yumeko was het eerste dekbeddenmerk in Nederland om het RDS keurmerk te dragen. Bij veel andere dekbedden heeft u bij donzen dekbedden geen garantie op dierenwelzijn. Koop dus altijd een dekbed of kussen met RDS keurmerk.

Op dit moment zijn de dekbedden van Yumeko met RDS keurmerk nog steeds het beste alternatief en de beste garantie dat er zo min mogelijk dierenleed in de keten zit. Helaas geldt dit zeker niet voor vele donsproducten van andere merken. Let dus op het RDS keurmerk bij het kopen van een dekbed of kussen!

Wij zijn van mening dat de enige manier om deze verandering teweeg te brengen, is om de industrie van binnenuit te veranderen. Zo hebben we de laatste jaren de standaard bij tientallen boerderijen weten te verbeteren en ook producenten van donsproducten overgehaald tot meer diervriendelijk dons.

Onze droom

Wij vinden dat de regels van het RDS keurmerk nog veel en veel strenger moeten worden. Wij zouden graag zien:

  • Dat dieren moeten altijd goed en met respect behandeld worden
  • Dat eenden en ganzen een buitenloopruimte krijgen en niet alleen maar in stallen hoeven te zitten
  • Dat er meer natuurlijk licht zou zijn in de stallen
  • Dat eenden en ganzen altijd zwemwater hebben waar ze in zouden kunnen poedelen
  • Dat er meer regels en controles zouden komen voor en op het vangen, laden en vervoeren van eenden en ganzen
  • Dat de vloeren van stallen altijd stevig, droog en schoon zijn, met vers stro
  • Dat er extra aandacht komt voor de goede behandeling van zieke dieren, niet alleen gericht op ‘verkoopbaarheid’. Er moeten ‘safe areas’ komen voor zieke dieren
  • Dat er strengere en betere regels zouden komen voor het slachtproces

We moeten werken naar een nieuwe duurzame keten voor vlees en dons, die zowel dier-, mens- en milieuvriendelijk is. Om de situatie van eenden en ganzen te verbeteren zal er een constructieve samenwerking moeten ontstaan tussen dierenwelzijnsorganisaties, boeren, slachterijen, donsverwerkers, vleesverwerkers en verkopende merken.

Maar we zijn er nog lang niet. Wij willen de standaarden voor dierenwelzijn nog véél verder verhogen om volledig diervriendelijk, verantwoorde en duurzame alternatieven aan de consument aan te kunnen bieden.

Biologisch & verantwoord ganzendons

Yumeko verkoopt sinds 2017 ook donzen dekbedden en kussens van ganzen die biologisch, diervriendelijk en loslopend gehouden worden. De ganzen leven in Duitsland, onder omstandigheden met focus op dierenwelzijn. Deze ganzendonzen dekbedden en kussens zijn gecertificeerd onder DownPass; een keurmerk met zeer strenge regels. - Bekijk hier onze DownPass dekbedden en kussens.

De Yumeko ReNew collectie - recycled dons

In 2018 heeft Yumeko innovatieve dekbedden en kussens van gerecycled dons geïntroduceerd. Hiermee verminderen we onnodig afval. Dat is beter voor het milieu. En hoeven ook minder eenden en ganzen gebruikt hoeven te worden binnen de donsindustrie. Wij geloven in een circulaire toekomst, waarin materialen van hoge kwaliteit zoveel mogelijk worden hergebruikt om de impact op mens, milieu en dier te verminderen. Zo dragen we bij aan een betere en mooiere wereld. - Bekijk onze ReNew dekbedden en kussens.

Wilt u meer weten over Yumeko?

Lees dan hier verder >>

 

Primeur: Yumeko’s recycled dons collectie

Yumeko dekbed van de recycled collectie dat door een meisje wordt gedragen

Als eerste beddengoedmerk in Nederland introduceren we een prachtige collectie dekbedden en kussens van recycled dons. De dekbedden en kussens behoren tot onze ReNew Collectie en is geheel vervaardigd van gerecycled materiaal. Hiermee verminderen we onnodig afval. Dat is beter voor het milieu. Benieuwd naar de ReNew Collectie en hoe een recycled dekbed en kussen ligt? We leggen het allemaal uit. 

Luxe dekbedden en kussens van gerecycled dons

Yumeko recycled dekbed logo

Alleen het zachtste dons van de hoogste kwaliteit wordt geselecteerd om in het luxe beddengoed te worden verwerkt. Het dons wordt grondig gereinigd en is afkomstig van kussens, dekbedden en jassen. Door het veerkrachtige dons een nieuwe bestemming te geven, draaien we de verspilling van het waardevolle dons drastisch terug.

De toekomst is circulair

De  meeste  Nederlanders slapen  onder een  dekbed  van dons, maar bijna niemand weet waar hun dons vandaan komt. En na gebruik krijgt dons vaak een enkeltje richting stortplaats of verbrandingsoven. Tot vandaag. Wij hebben een manier gevonden om dons op een hygiënische manier te recyclen, zonder concessies te doen qua comfort of kwaliteit. Wij geloven in een circulaire toekomst, waarin materialen van hoge kwaliteit zoveel mogelijk worden hergebruikt om de impact op mens, milieu en dier te verminderen. Zo dragen we bij aan een betere en mooiere wereld

Duurzaam dons van de hoogste kwaliteit

“Is het verschil tussen recycled dons en ‘normaal’ dons voelbaar?” Velen van ons waren hier benieuwd naar en we hebben het getest.  Er is geen verschil tussen gerecycled dons en ‘normaal’ dons – behalve de duurzaamheid ervan. De  dekbedden en kussens zijn superzacht, heerlijk warm, lekker luchtig en brandschoon – net als al onze andere luxe slaapkamer producten. Oftewel; alle voordelen van dons, maar dan nog beter voor de planeet.

Yumeko dekbed van de recycled ReNew collectie dat door een meisje wordt gedragen

Doe mee met de dons recycle actie

Maak de wereld nog mooier door je oude donzen dekbed en/of kussen door ons te laten recyclen. Bij aankoop van een product van de ReNew collectie, kun je je oude donzen dekbed en/of kussen terugsturen. Omdat je zo goed bezig bent, krijg je van ons 15% korting op je volgende aankoop bij Yumeko. Wij zullen ervoor zorgen dat jouw dons wordt omgezet in nieuw, luxe en duurzaam beddengoed.

Het speciale retourformulier zit in de doos wanneer het ReNew product wordt geleverd. Wil je meer informatie over het retour sturen van jouw oude donzen dekbed of kussen? Neem dan contact op met onze klantenservice via klantenservice@yumeko.nl of +31(0)207549122.   

Yumeko recycled dekbed in de hei

5 signalen waarom het matras toe is aan vervanging

Yumeko matras

Gemiddeld brengen we een derde van ons leven door in bed. Als we 90 jaar zijn, hebben we dus ongeveer 30 jaar in bed gelegen. Dat is best een lange tijd en daarom is het maar al te belangrijk dat je matras lekker ligt, goed ventileert en de juiste ondersteuning biedt.  Maar hoe weet je of je matras nog goed voor je is? Hieronder hebben we 5 belangrijke signalen voor je op een rijtje gezet. Zo bepaal jij of je toe bent aan een nieuw matras.  

Het matras is al enige jaren oud

Kan jij je nog herinneren wanneer en waar je je huidige matras hebt gekocht? De tijd gaat vaak sneller dan we denken en voor je het weet, is je matras weer aan vervanging toe. De maximale levensduur van een matras is meestal zo’n 8 tot 10 jaar. Natuurlijk hangt dit wel af van de kwaliteit en materiaal van je matras. Zo gaat een matras met pocketvering langer mee dan een matras van (natuur)latex. Ga dus vooral bij jezelf na hoe oud het matras is waar je op slaapt. Als je het niet zeker meer weet, ben je waarschijnlijk toe aan een nieuw matras. 

Last van rugklachten

Rugklachten door een oncomfortabele matras

Als het matras wat ouder is, verliest het langzaam de ondersteuning en veerkracht. Dit gebeurt meestal onopgemerkt, omdat het gedurende de tijd gebeurd. Dus niet per se alleen na 8 jaar goed gebruik van je matras, maar ook na 5 of 6 jaar kun je hier lichamelijke problemen – zoals rugklachten – van ondervinden. Als het matras minder comfortabel ligt en je met rugpijn wakker wordt, krijgt je lichaam waarschijnlijk niet de nodige ondersteuning. Dan is het misschien tijd voor een nieuw matras. 

Onrustige nachtrust en/of vermoeid wakker worden

Als je veel ligt te woelen in bed tot je eindelijk in slaap valt, ligt je matras waarschijnlijk niet comfortabel. Dit zorgt ervoor dat je een onrustige nachtrust hebt en vermoeid wakker wordt. Het kan zijn dat je huidige matras niet (meer) bij je past en je eigenlijk toe bent aan een nieuw matras. Om erachter te komen of het matras nog goed voor je is, kun twee dingen checken: (1) wanneer je op je rug ligt, moet je hele rug in contact zijn met het matras en (2) wanneer je op je zij ligt, moet je wervelkolom in een rechte lijn liggen. De tweede check kan het beste door iemand anders worden beoordeeld. 

Het matras is minder schoon of minder hygiënisch 

Glas water Naast dat we veel slapen in bed, bewegen we in bed en liggen we soms ook ziek in bed. Dat heeft een impact op de hygiëne van het matras. Gemiddeld verliezen we een kwart tot een halve liter aan vocht per nacht – dat zijn een tot twee glazen. Het matras reguleert en absorbeert dat vocht, maar naarmate de tijd vordert, verliest de functie zijn kracht. Dit kan ervoor zorgen dat vuil en schimmel zich ophoopt, wat de hygiëne van het matras niet bevordert. Soms bevat een matras zichtbare plekken, maar vaak is de verminderde hygiëne niet zichtbaar. Ook vanuit dit oogpunt is het dus zeker belangrijk om het matras tijdig te vervangen. 

Nieuw matras nodig?

Herken je 1 of meerdere signalen? Dan is het wellicht tijd voor een nieuw matras. In onze webshop vind je comfortabele pocketveer en natuurlatex matrassen. Onze matrassen bieden een goede ondersteuning. Ze zijn zo ontworpen dat ze 7 comfortzones bevatten. Hierdoor geeft het matras mee of tegendruk op de plekken waar dat nodig is en blijft de wervelkolom recht wanneer op de zij gelegen wordt. De matrassen bevatten een goede ventilatie, dit komt door de toplaag van 600 gram biologische wol per m2 en de zachte tijk van biologische jersey.

Benieuwd naar onze pocketveer en natuurlatex matrassen? Bekijk ze in de webshop of download onze matrassenbrochure waar meer informatie over de matrassen wordt gegeven. Wil je onze matrassen liever eerst even voelen en ervaren voor je tot een aankoop overgaat? Kom dan langs in onze showroom in Amsterdam voor uitgebreid advies, proefliggen en een lekker kopje koffie of thee. Wij helpen je graag de juiste keuze maken voor jouw matras. Stuur ons een e-mail door te klikken op deze link en maak een afspraak.

Dit moet je weten

Wij zijn op werkdagen van 9.00 tot 17.30 telefonisch bereikbaar.