Yumeko.nl maakt gebruikt vancookies.OK
Tips om beter te slapen (12)

12. Doe aan seks

Seks is een zeer bekende nachtelijke ‘ontstresser’. Een gezond seksleven verbetert je relatie, ontspant je lichaam en er komt endorfine vrij waardoor je je gelukkiger gaat voelen. Dus seks is gewoon goed voor je. Da's goed nieuws voor de kerstdagen!

Een fijne seksuele ervaring (en een liefdevolle knuffel erna) zorgen voor positieve emotionele verbinding tussen de partners, hormonen waar je je prettig en ontspannen van gaat voelen. Dit alles is een uitstekend receptuur voor een goede slaap.

Dit blijkt ook uit diverse slaaponderzoeken, waarbij veel mensen die regelmatig seks hebben melden dat ze beter slapen gedurende de nacht en overdag frisser en levendiger zijn. Beter slapen en beter leven door seks dus.

Vraag of geef je partner dus een sensuele massage en neem er de tijd voor.