Yumeko.nl maakt gebruikt vancookies.OK
Uitslapen is goed voor de lijn.

Het is allang geen zomer meer - maar dat is geen reden om jezelf te laten gaan. Want voor je het weet, zit je weer lekker in de sauna of lig je in de herfst- of kerstvakantie op een warm strand. Moet je toch weer gaan shoppen voor een badpak of zwembroek.

In plaats van je te storten op het nieuwste dieet (wat hoogstens tijdelijk werkt en vaak helemaal niet), kun je beter gewoon wat eerder naar bed gaan? Slapen - en dus niet hard sporten of diëten - kan het geheim zijn van het gedroomde strand-figuur. Zonder zorgen badpak shoppen dus.


Door een goede nachtrust komen je hormonen in evenwicht. De hormonen die je aanzetten om je vork neer te leggen. Als je je slaapbehoefte onderschat of negeert, is de kans veel groter dat je onbedaarlijke trek krijgt in snacks en eten met veel suiker en nare koolhydraten.

Goed slapen verbetert ook je geheugen- zodat je je herinnert dat je beter je groenten op kunt eten dan die zak chips in de kast of de reep in de la - en geeft een oppepper aan je immuunsysteem. Dit soort tips zijn bijna net zo goed als een gratis bakdpak - en dat nog durven showen ook.

Slaap meer, eet minder: onderzoekers van de Universiteit van Chicago lieten een groep mensen 5,5 uur slapen en een andere 8 uur. Daarna keken ze hoeveel de mensen aten de volgende dag. De slaperige groep at 221 meer calorieën per dag. Bij elkaar bijna een halve kilo extra gewicht in 2 weken. Reken maar uit hoeveel dat is als je een jaar te weinig slaapt...

Slaap meer, hou minder vet vast: tijdens je slaap genereert je lichaam een hormoon dat je lichaam helpt om vet af te breken. Slaap je minder, dan houdt je lichaam die extra calorieën vast in plaats van ze af te breken.

Slaap meer, beweeg meer: wordt en blijf mooier. Bewegen of niet bewegen, is direct gerelateerd aan hoe slaperig je je voelt. En slaperige mensen voelen meestal niet de behoefte om naar de sportschool te gaan. Toch?

Denk je dat het kan om af te vallen door simpelweg beter te slapen? Wij wel! En we hebben alles om die heerlijke nachtrust mogelijk te maken. Slaap lekker.

Wij zijn op werkdagen van 9.00 tot 17.30 telefonisch bereikbaar.