Yumeko.nl maakt gebruikt vancookies.OK

Gratis verzending en retour

Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, volgende dag in huis*

Wereld Slaap Dag

Een nieuwe nationale feestdag?

Het is vandaag, vrijdag 16 maart, Wereld Slaap Dag, de jaarlijkse internationale dag waarop "het genot van slapen" wordt gevierd en ook aandacht wordt besteed aan slaapproblemen.

Van ons mag deze dag een nationale feestdag worden. Een dag in het jaar waarop je vrij hebt om uit te rusten. Geen verplichte activiteiten, zoals op de andere feestdagen, maar gewoon tijd voor jou en je gezin om te relaxen; en om te slapen. Maar ook om na te denken over al die mensen die problemen hebben met slapen, want dat is een groot maatschappelijk probleem.


Slaapproblemen

Het belang van slaap wordt te vaak onderschat en dat zorgt voor (ernstige) slaapproblemen. Wel 1 op de 3 mensen heeft last van slaapproblemen. En dan hebben we het nog niet over de impact van zomer en wintertijd op onze biologische slaap. (lees Pas op voor Wintertijd). De World Sleep Day Organisation heeft onderzoek gedaan naar de ernst van slaapproblemen en besloten deze dag in het leven te roepen. De feiten zijn namelijk confronterend. Slechts 7% van alle mensen haalt 8 uur slaap per nacht. 90% heeft tenminste 1 slechte nacht per week. De effecten hiervan zijn enorm, denk aan de verkeersveiligheid en stijging van hart- en vaatziekten. En, je bent niet alleen minder gezond, maar ook dikker. En 1 op de 3 vrouwen is meestal te slaperig voor sex. 60% van de bevolking prefereert zelfs een goede nachtrust van 8 uur boven een passionele nacht met de partner. Meer weten? Bekijk bijvoorbeeld het artikel Infographic: Wat als je te weinig slaapt?

Gezonde levensstijl

Een goede nachtrust is minstens even belangrijk voor je gezondheid als gezond eten en regelmatig bewegen. Op dit moment besteden veel mensen, ondanks hun drukke agenda, aandacht aan een gezonde levensstijl. Maar genoeg slapen staat meestal niet hoog op de agenda. Dit is onterecht, want voldoende slaap zorgt voor een goede concentratie, een mooie huid en het helpt overgewicht tegen te gaan. Er zijn diverse manieren die Yumeko aanbeveelt om het slapen te verbeteren. Bekijk bijvoorbeeld het artikel 17 interessante tips om beter te slapen of Top 10 slaapverwekkend voedsel. En tegenwoordig heb je ook technische snufjes zoals de Personal Electronic Sleep Coach.

Eco slapen

En wij van Yumeko bevelen natuurlijk ook Yumeko aan. Een nieuw knuffelig dons dekbed, lekker warm gevuld met heerlijk zacht 100% verantwoord dons; of heerlijk zacht bedlinnen gemaakt van de hoogste kwaliteit biologisch & fairtrade katoen - zachter heb je nog niet gevoeld. Dat slaapt beter, geruster en rustiger,  zachter en lekkerder voor de wereld; en voor jou. Een betere nachtrust dus.

Slaap lekker

Dus ook al heb je het 'druk, druk, druk', slapen is geen overbodige luxe. Als je wat meer tijd neemt voor rust, zal dat je prestaties alleen maar ten goede komen. Bovendien straal je met je gezonde teint succes uit. Wij Yumeko's wensen je daarom veel slaapplezier!