Yumeko.nl maakt gebruikt vancookies.OK

Gratis verzending en retour

Voor 23:00 uur besteld, volgende dag in huis*

Het verschil tussen moeheid en slaperigheid

Is er een verschil tussen moeheid en slaperig zijn?

Slaperigheid en moeheid lijken op elkaar, en de begrippen worden vaak door elkaar gehaald,maar het zijn twee verschillende gevoelens, verschillende biologische toestanden zelfs,  die ook anders worden geregeld vanuit ons lichaam.

Vermoeidheid is een gebrek aan energie, een gevoel van lichamelijk uitgeput zijn. Het gevoel dat wielrenners hebben na een zware rit.

Slaperigheid is een bijna onbedwingbare drang om te slapen. Denk hierbij aan gapen en het dichtvallen van de ogen in monotone situaties zoals de tv-kijken of in de auto!

Je kunt natuurlijk ook last hebben van moeheid en slaperigheid door elkaar heen, wat het onderscheid er niet makkelijker  op maakt.

Moeheid

Moeheid heeft als kenmerk een gevoel van uitputting en vermoeidheid (kan lichamelijk zijn) spiermoeheid of geestelijk of mentale moeheid. Belangrijk is dat moeheid kan verbeteren door te rusten -  zonder dat je hoeft te slapen dus.

Slaperigheid

Slaperigheid is een normaal biologisch gegeven en maakt deel uit van het dag- en nachtritme . De drang om te gaan slapen is het minst na het wakker worden. Die drang bouwt zich op in de loop van de dag, om tegen middernacht zijn maximum te bereiken. Tussen 14.00 en 16.00 uur in de namiddag hebben de meesten ook een verhoogde slaperigheid, dat is normaal, en dit gevoel kan wel intenser zijn na een slechte nachtrust.

Nog meer slaaptips ontvangen?

In essentie wordt slaperigheid door vier factoren veroorzaakt:

De belangrijkste factoren:

1. Je hebt niet genoeg of niet diep genoeg geslapen. Harde werkers, ouders van jonge kinderen, hoe herkenbaar.

2. Je bent actief op een moment waarop je normaal zou slapen, bij tot diep in de nacht stappen, vergaderen of ploegendienst bijvoorbeeld.

3. Aandoeningen van het zenuwstelsel zoals narcolepsie, ziekte van Parkinson en nog andere.

4. Het gebruik van medicaties zoals benzodiazepines en dopamine agonisten.

Overmatige slaperigheid wordt geassocieerd met het onvermogen om overdag wakker te blijven.

Wie last heeft van overmatige slaperigheid of moeheid klaagt vaak over een gebrek aan motivatie of neemt minder initiatief. Als gevolg krijgt je dan soms de verkeerde diagnose van depressie opgeplakt, eventueel behandeling met antidepressiva, terwijl de oorzaak van de slaperigheid onbehandeld blijft.

Overmatige slaperigheid of moeheid heeft een grote weerslag op je dagelijks functioneren. Alle aspecten van je leven kunnen erdoor aangetast worden. Niet alleen kan je minder verdragen, ook je alertheid, je intieme relaties en je vriendschappen lijden eronder.

Als u op zoek bent naar tips om beter te slapen lees hier:


Wilt u nog meer weten?

Abonneer op de Bedgeheimen nieuwsbrief en ontvang exclusieve vriendenkortingen, mooie aanbiedingen en nieuwe ecologische product introducties. Beter slapen.