Goede nachtrust? Wat kun je overdag doen om beter te slapen?
Blogs
Weetjes
Rustgevende geluiden om beter te slapen
Moeite met slapen? Sommige geluiden kunnen rustgevend zijn. Ontdek de geluiden die slaap bevorderend kunnen werken bij Yumeko!
Weetjes
Het beste middel tegen verkoudheid - slapen
Mensen die acht uur of meer slapen per nacht, hebben drie keer minder kans om verkouden te worden dan mensen die zeven uur of minder per nacht slapen.
Weetjes
Slaaptips voor warme nachten
Hoera! Het is zomer. Is het te warm om te slapen? Yumeko zet een aantal hele makkelijke en praktische slaaptips voor je op een rijtje.
Weetjes
Slaaptekort en de kwalijke gevolgen
Er werd al heel wat onderzoek verricht naar de impact van een ongezond slaappatroon. Wie amper een weekje minder dan zes uur per nacht slaapt, kan de werking van ruim 700 genen schaden.
Weetjes
De geschiedenis van het donzen dekbed.
De lange weg naar het comfort van nu. Slapen was vroeger afzien. In een kleine bedstee van maximaal 1,30 breed op een vochtige laag stro - vol met allerlei ongewenste bewoners - zit-sliepen onze voorouders een stuk minder warm en comfortabel dan u vandaag de dag. De mensen hielden zich warm met dikke nachtkleding, beddenpannen en dekens van vlas en wol.
Weetjes
Minder slaap door werkdruk
20 procent vindt zichzelf niet altijd even scherp en doezelt op kantoor af en toe weg. Een kwart van de ondervraagden neemt soms een opwekkend middel (energiedrank, cafeïne/coffeïne tabletten, drugs) om beter zijn werk te doen.
Weetjes
Nog 16 weetjes over slapen
Slaap, oh die heerlijke slaap. Als je een ouder bent van jonge kinderen dan ben je al gelukkig met paar uur onderbroken slaap (en hopen dat de kleine niet om 5 uur wakker wordt).
Weetjes
Experiment: een app voor de perfecte droom
In een wereldwijd massa-experiment zijn onderzoekers met een nieuwe iPhone app aan het testen of het mogelijk is om de perfecte droom te creeëren.
Weetjes
